Стань лучшей версией себя с курсом SLENDER-WAIST

• 

  Соблюдайте режим дня

  Приучите свой организм к грамотному распорядку дня: подъем и отбой в одно и то же время, приемы пищи - тоже. Так метаболизм нормализуется и лишние кг уходят быстрее.

• 

  Питайтесь правильно

  Сбалансированное питание - залог быстрого и успешного похудения. Обязательно обратитесь за помощью в составлении меню к специалисту, иначе - можно навредить себе.

• 

  Занимайтесь спортом

  Даже правильное питание не поможет, если в вашей жизни не будет активности, лишний вес будет уходить крайне медленно или вовсе - остановится на одном показателе.

• 

  Уделяйте время себе

  Саморазвитие - это хорошо, но чтобы не загнать себя в постоянную гонку, нужно уделять время отдыху и любимому делу, чтобы было время восстановить ресурс и силы.

• 

  Нет времени

  Даже в самом плотном графике можно найти 5 минут для прогулки быстрым шагом. А если же нет, то стоит всерьез задуматься над расстановкой твоих жизненных приоритетов.

• 

  Это дорого

  Да, купить абонемент может позволить себе не каждый человек. Но главная прелесть спорта в том, что им всегда можно заниматься дома или на улице, не тратя на них ничего, помимо собственного времени и сил.

• 

  Не знаю, с чего начать

  Начинать всегда лучше с кардионагрузок – бега, ходьбы, занятий на эллиптическом тренажере. Они быстро и эффективно ускоряют обмен веществ и запускают процесс сжигания жировых отложений.

• 

  Нет мотивации

  В таком случае - ее нужно найти. Подумайте, для чего вам худеть, что будет после того, как вы избавитесь от лишних кг. Это и будет лучшей мотивацией.

• 

  Уже пробовала - результатов нет

  Виной всему может быть очень короткое время после начала тренировок, плохой тренер или отсутствие правильного питания. Наберитесь терпения и уверенно двигайтесь к своей цели.

• 

  Спортзал далеко

  Прогулки или пробежки на свежем воздухе. Физические упражнения дома или в офисе. Занятия йогой онлайн. Все просто.

Наши тарифы

Пробный

19 800 СУМ 599 СУМ

• 

  Доступ к платформе на 1 день

• 

  Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей и возможностей

• 

  2 тренировочных модуля

• 

  3 лекции от психолога и диетолога

• 

  25 рецептов

Купить пробный курс Соглашаюсь с офертой и правилами сервиса, даю согласие на обработку персональных данных Соглашаюсь с тарифами сервиса и условиями подписки Men shaxsiy maʼlumotlarni qayta ishlash siyosatiga va har 4 kunlik kirish uchun 128 000 soʻm miqdoridagi takroriy toʻlovlarga roziman. Agar toʻliq summani hisobdan pul yechishning iloji boʻlmasa, kirish kunlari soniga mos ravishda hisobdan pul yechilishiga roziman. (dasturning bir bloki narxi 40 000 so'm).Istalgan paytda obunani shaxsiy kabinetingiz orqali bekor qilishingiz yoki

В случае, если вы ошибочно оформили подписку, нажмите сюда, чтобы оформить заявку на возврат средств

Успехи наших учеников

• 
  Алина
  33 года

  "Такая уж физиология у меня". Так я думала всю жизнь и покупала брюки и шорты на размер больше, чем футболки и рубашки. Теперь половину гардероба можно выбросить - мне все велико! Подтянула бедра, уменьшила в объеме на 20 см!!! За месяц с курсом я похудела на 12 кг. Подружек подтянула, теперь мы вместе занимаемся, делимся рецептами. Чувствую легкость и горжусь собой

• 
  Анастасия
  28 лет

  Стараюсь обзавестись полезными привычками, но всегда срываюсь. С вашим курсом я поняла, в чем была моя проблема: в меня никто не верил, не поддерживал. Конечно, под таким давлением сложно, перестаешь верить в себя. На курсе все участницы друг друга поддерживали, кураторы всегда отвечали, помогали. Это большое дело в похудении. В итоге я дошла до конца и у меня получилось сбросить 10 кг! Спасибо вам за это.

• 
  Ксения
  23 года

  Все с завистью смотрела на девушек на пляже и думала, что они такого тела добились только благодаря годам изнурительных тренировок, жестким и чистым питанием. Чтобы я такое смогла - да никогда! Но решила себя испытать и очень благодарна себе за этот шаг. Ограничения, конечно, были. После поедания всего без разбора и тюленьего образа жизни все кажется ограничением, что уж там. Но я сбросила за месяц аж 10 кг и не могу пройти теперь мимо зеркала. Такая я стала красотка благодаря вам!

Ирина

33 года

Мне предложили новую должность в крупной компании. Когда я пришла в офис в свой первый рабочий день мне было жутко неудобно и стыдно за свой внешний вид: все сотрудники одеты с иголочки, сразу видно - статусные люди. А у меня даже ничего похожего в гардеробе нет. Пошла по магазинам и так и не выбрала ничего хоть чуть чуть похожего. Сестра посоветовала пройти курсы по стилю: чтобы хотя бы базу получить и научится сочетать вещи. Я прошла весь курс: после первой недели выкинула половину вещей, купила на их место несколько новых, а ощущение, что обновила гардероб полностью. Спасибо за такой информативный и полезный продукт.

Татьяна

24 года

Моя школьная подруга изменилась: она стала выглядеть как с обложки журнала. И дело совсем не во внешности: одежда, вроде простая, но в то же время такая изысканная и так ей идет! Прям другой человек. Оказывается она прошла курс "Королева стиля", где ей помогли раскрыть ее чувство стиля. Мне тоже захотелось попробовать. Прошла уже половину, и в моем гардеробе стало больше места: мне больше не жалко расставаться с хламом. Оформила свой базовый гардероб, потихонечку добавляю аксессуары. экспериментирую :)

Людмила

28 лет

Мне 28 лет. И недавно муж сказал, что я одеваюсь как женщина за 50! Мне было очень обидно, до слез. Я честно не знала, что делать: за модой я не слежу, да и шоппинг меня всегда утомлял. Стала искать способы решить эту проблему. В интернете куча блогов, советов. Но настолько много, что я потерялась в этом всем... Как хорошо, что мне попался ваш курс. Я как зашла и посмотрела программу, сразу поняла – мне сюда. И не ошиблась. Все оказалось не так страшно, и даже легко. Показала мужу свои новые образы – у него аж челюсть отпала! Считаю, это успех! Теперь он снова приглашает меня на свидания:)